איך לגמול את הילד שלי מאכילה בלילה

שאלה

אני רוצה לגמול את בני בן השנה וחצי.
שמעתי שיש שמציעים לרווח את הבקבוקים עד שנשאר רק הבקבוק של 3 בלילה.
השאלה היא איך לרווח את זמני האכילה כשהתינוק צורח מכל סוג של מגע שאינו בקבוק באותו רגע, ולא לוקח בכלל מוצץ. הוא מעולם לא הסכים לקחת מוצץ ושמתי לב שלפעמים באמצע הלילה אחרי שמקבל בקבוק, ממשיך למצוץ אותו כשהוא ריק, אבל אם אני מנסה להמיר במוצץ הוא בוכה ולא מוכן.
אנחנו מבצעים טקס השינה שכולל ארוחת ערב, מקלחת, בקבוק במיטה ואז נרדם אבל לא תוך כדי שתיית הבקבוק אלא אני שומעת אותו עוד כ-20-30 דקות אחר כך, קולות כאילו מרדים עצמו.
בנוסף, גם קיימת בעיית צמיחת שיניים: בתקופות צמיחת שיניים הוא יכול להתעורר בבכי גם כל שעה והדבר היחיד שמרגיע אותו זה בקבוק (הוא בכלל מאוד רגיש בתקופות האלה).
מה כדאי לעשות בלילות כאלה?

דבר ראשון שכדאי לשנות הוא את טקס השינה כך שתהייה הפרדה יותר ברורה בין האוכל או יותר נכון הבקבוק, המשמש אותו כמוצץ לבין השינה.
לגבי ההתעוררויות באמצע הלילה, נסו להישאר רגועים ולא להיכנס יחד איתו ללחץץ
הוא צריך לקבל את ההרגשה שאתם שם בשבילו ב- 100% ושאתם יכולים לעזור לו להירגע ולהירדם מחדש גם ללא הבקבוק.
באמת חבל שהוא לא מסכים לקחת מוצץ, כי זה היה עוזר לו להירגע.
אבל עדיין יש לו אתכם, וזה הדבר הכי חשוב בתקופות של שיניים בלי ספק זה עוד יותר מאתגר להרגיע אותו ולכן לא מומלץ להתחיל בתהליך הגמילה ההדרגתית מבקבוקים בלילה דווקא בתקופה לחוצה שכזו.
שיהיה בהצלחה

תינוקת עם קשיים בהרדמות בשינת הלילה

שאלה

הבת שלי בת שמונה וחצי חודשים ורק לאחרונה היא התחילה להתעורר בלילה בבכי, ובכלל נהיה קשה להשכיב אותה לישון.
יש לציין שעד גיל שמונה חודשים היא ישנה באופן רצוף מבלי להתעורר כלל וגם ההירדמות שלה באה באופן טבעי.
השינוי החל ברגע שהעברנו אותה מעריסה למיטה גדולה ובנוסף היא החלה לזחול.
ניסינו לתת לה דייסה לפני השינה וזה לא עוזר הילדה לא אוהבת וניסינו במיליון צורות וטעמים שונים.
נורא קשה להרדים אותה בשעה שקבענו לעצמנו (20:00) היא קמה משינה לפחות פעמיים באמצע הלילה בבכי ואז רוצה בקבוק.
אני מתלבטת האם באמת זאת קפיצת גדילה וזה מרעב או שינו רגשי כלשהו אצלה?


בהחלט נשמע שמדובר בשינויים רגשיים והתפתחותיים טבעיים שקורים לבת שלך ללא קשר לאוכל.
ייתכן שהיא מתחילה לפתח חרדת נטישה שגורמת לה קושי להיפרד מכם בתחילת הלילה וגם רצון מוגבר לראות אתכם במהלך הלילה.
מציעה לתת לה הרבה מאוד התייחסות ומגע פיזי וביטחון שאתם שם בשעות העירות.
בנוסף, רצוי להקפיד על טקס שינה מסודר בתחילת הלילה שיעזור לה עם הפרדה מהערות ומכם.
לגבי הבקבוק, כדאי לשים לב להפריד בין ההרדמות הראשונית שלה ובין הבקבוק בתחילת הלילה.
באמצע הלילה נסו להרגיע ללא אוכל, עם הרבה מגע ונוכחות רגועה שלכם.
לא מאמינה שמדובר בצורך פיזיולוגי אלא ברצון להיתלות במשהו שירגיע ועצם מתן הבקבוק מעודד יקיצות נוספות.
תהיו עקביים, שדרו לה הרבה נוכחות ורוגע וזה יעבור.

מה עושים כאשר התינוק לא רוצה מוצץ?

שאלה

הבן שלי בן חודש וחצי ושמעתי על נפלאות המוצץ בהרגעה.
ניסיתי לתת לו מוצץ אבל הוא מסרב.
מה עושים?

במקרה זה אין כל פתרון קסם.
אכן זה יכול להיות יותר מאתגר להרדים תינוק שלא רוצה מוצץ. אבל כדאי (אם עוד לא עשיתם את זה..) לנסות את הסוגים של המוצצים שמוגדרים כמוצצים עבור “סרבני מוצצים”.
אפשר לתת לו לשחק עם המוצץ גם כשהוא במצב רגוע ולא רק כשאתם מנסים להרגיע אותו.
אם כל זה לא מצליח , בהחלט יתכן שפשוט יש לכם תינוק שלא רוצה מוצץ.
תמיד שווה לחזור ולהציע מדי תקופה, אולי הוא ישנה את דעתו.
אפשר גם לנסות ליצור עבורו “חפץ מעבר” אחר שיעזור לו להירגע.

מה עושים עם שינוי הרגלי שינה

שאלה

הבת שלי בת 4.5 חודשים.
מגיל חודש אימנתי אותה להירדם לבד.
עד לפני שבועיים בערך היא היתה מצליחה להרדים את עצמה לבד במהלך היום ומאז שסדר היום השתנה לה (איתי בבוקר עד 13:00 ואז אצל חמותי עד 17:00/18:00) היא לא מצליחה להירדם לבד בכלל.
היא מנג׳סת ונאבקת עם עצמה עד בכי ולא מצליחה להירדם.
בסוף כשכבר מגיע זמן האוכל היא נרדמת עם הבקבוק (הרגל שאני לא בעדו).
עד לפני שבועיים היא היתה איתי מבוקר ועד לילה ועכשיו זה שונה.
איך אני יכולה לחזור להרגלים הקודמים כי זה ממש קשה ככה

הקושי שלה ושלך מובן וכמו כן, גם ברור גם ממה נובע התסכול לנוכח השינוי לרעה.
יתכן שאין קשר ישיר בין השינוי בסדר היום להופעת הקושי ושזה מושפע יותר מהגיל שלה.
הרבה מאוד תינוקות שישנו טוב ונרדמו בקלות מתחילים לפתח בעיות מסביב לשינה בגיל 4-5 חודשים, כנראה בגלל ההתפתחות המואצת שמתרחשת בגיל הזה בכל מיני תחומים.
מה לעשות?
מומלץ לא לאפשר לה להירדם על הבקבוק, זה עשוי לפתח אצלה תלות בבקבוק כדי להירגע ולהירדם שכדאי מאוד למנוע. נסו להציע לה במקום בקבוק את העזרה שלכם. שבו לידה על כסא והרגיעו במגע עדין (ליטוף, טפיחות) אם דרוש הוציאו להרגעה על הידיים והחזירו למיטה.
בצורה כזו היא לא תצבור אוסף של חווית קשות ולא טובות של מיטה/ שינה = בכי ומצוקה.
כשתגדל קצת תוכלו להקטין את המעורבות שלכם בהדרגה.
שיהיה בהרבה הצלחה

מה עושים עם ילדה שלא רוצה לישון?

שאלה

יש לי ילדה בת שנה וחודשיים ולא רוצה לישון !!!! לא אוהבת לישון !!!!!
כל לילה עושה לי אותם סרטים שלא מוכנה לישון.
בעלי רוצה יחס אבל הבעיה שעד שהיא נרדמת בשעה עשר וחצי אני נרדמת איתה .. מה עושים?

נשמע ממה שאת מתארת שהבת שלך מאוד אנרגטית ופעילה וקשה לה להיפרד מכל הפעילויות של היום, להרגע ולהירדם. יתכן גם שכשהיא מגיעה למצב של עייפות יתר היא הופכת להיות קצת היפר אקטיבית וזה עוד יותר מבלבל אתכם.
את חושבת שהיא לא עייפה אבל בפועל היא מאוד עייפה ולכן כל הפעילות והקושי שלה להירדם.
כדאי לך לשנות את אופי הפעילות אחה”צ כך שבצורה הדרגתית תורידו את הגירויים ותעשו דברים יותר ויותר רגועים כמו למשל, להתחיל את הפעילות אחה”צ בגן משחקים אבל בהמשך לחזור הביתה ולשחק משהו שקט בבית.
אח”כ, יחסית בשעה מוקדמת (לכל המאוחר 7 בערב) התחילו בטקס שינה מסודר שיחזור על עצמו כל ערב.

איך אפשר לשנות לילד את סדר שעות השינה

שאלה

הבן שלי בן 7 חודשים ונרדם מאוד מאוחר ולכן גם קם מאוחר בבוקר.
הוא נרדם בסביבות 12-1 בלילה וקם ב 9-10 בבוקר.
אני מאוד רוצה שירדם יותר מוקדם ושיקום יותר מוקדם…
מה כדאי לעשות?

ממה שכתבת נשמע שבהחלט דרוש שינוי מהותי בשעות השינה של הבן שלך.
כדאי שתדעי שילד בגילו זקוק לכ- 14-15 שעות שינה ביממה המורכבים משנת לילה של כ-11 שעות, שנת בוקר של כשעה, שנת צהריים של כשעתיים ואם הוא זקוק לכך אז גם שנת אחה”צ של כשעה.
שימי לב ששנת הלילה אמורה להתחיל לא אחרי שמונה בערב כיוון שבשעות הערב והלילה המוקדמות (עד 2 בלילה בערך ) מופרש הורמון הגדילה כאשר הילד ישן ואם הבן שלך ער ההורמון לא מופרש וזה חבל.
כיוון שאתם מאוד רחוקים משעת היעד של שנת הלילה זה יהיה מומלץ שתבצעו שינוי דרסטי בסדר היום שלו כך שטקס השינה ושנת הלילה יתחילו בסביבות שבע, שבע וחצי בערב.
שנת בוקר בסביבות שמונה וחצי – תשע בבוקר ושנת צהריים בסביבות 12 – 2.
את השעות המדויקות של שנות היום יש לנסות להתאים עפ”י סימני העייפות שלו. סימנים כגון: שפשוף עיניים, בכי, עצבנות וכ”ו.

הרגלי השינה השתנו והילד כבר לא יכול לישון לבד

שאלה

הבן שלי בן 11 חודשים עד לפני חודש וחצי היה נרדם באופן עצמאי, לא שיניתי דבר מטקס השינה ופתאום הוא לא מצליח לישון לבד.
לפני השינה הוא נעמד על המיטה צורח ובוכה הנוכחות שלי בחדר אינה עוזרת הוא נרדם רק במיטה שלי ואז אני מעבירה אותו לחדרו עד הבוקר.
איך שינוי כזה קורה ?


נשמע שלבנך יש קושי רגשי מוגבר להיפרד ממך לשנת הלילה.
יתכן שחל שינוי כלשהוא בחיים שלו (כניסה לגן, מעבר דירה וכ”ו) ?
יתכן גם שמדובר בחרדת נטישה שאופיינית לגיל שלו.
הדרך לטפל בכך היא לשדר לו הרבה חום אהבה ובטחון בנוכחות שלך בשעות העירות.
אפשר גם לדבר איתו,- גם כשהם עוד לא מדברים הם מבינים המון.
בלילה לא מומלץ להעביר אותו למיטה שלכם.
זה מסר מבלבל ומשדר שגם את במצוקה וקשה לך.
במקום זאת, נסי לקחת הרבה אוויר ולא להילחץ יחד איתו.
קחי אותו על הידיים, הרגיעי, ואח”כ שבי לידו על כסא ולטפי עד שירדם.
כשהוא ירגיש שאת רגועה ונוכחת לצידו גם הוא ירגע ואז תוכלי תוך מספר לילות להקטין בהדרגה את הנוכחות שלך (לשבת מבלי לגעת, להרחיק את הכסא לליד הדלת ובסוף לצאת).
שיהיה בהצלחה.

מה עושים עם ילד שעובר בלילה למיטה שלנו?

שאלה

הבן שלי בן שנתיים וחצי מאוד עצמאי.
מגיל שנה וקצת ישן במיטת מעבר לבד בחדר.
הוא היה סובל הרבה משיעול ומידי פעם שזה היה תוקף אותו הינו מעבירים אותו בלית ברירה בלילה למיטה שלנו.
כיום הוא נרדם בשעה 20:30 כשאני יושבת לידו עד שהוא נירדם ואז באופן קבוע באזור 3 בלילה הוא עובר אלינו. בהתחלה הינו מחזירים אותו היום אנחנו כבר לא מרגישים כשהוא עובר… ניסתי לישון לידו כמה ימים עם מזרן. לא עזר.

נשמע שבאמת התקבע אצלו הרגל של שינה אצלכם במיטה וצורך בנוכחות שלך בהרדמות הראשונית בלילה, אבל זה בהחלט בר שינוי.
כל עוד אתם תרגישו שזה טוב ונכון שהוא יישן כל הלילה במיטה שלו ותשדרו לו מסר ברור ועקבי ביחס לזה.
דבר ראשון מציעה לך לשבת איתו לשיחה רגועה אחהצ ולהסביר לו שהוא כבר גדול ומסוגל לישון במיטה שלו.
להסביר לו שלכל אחד יש את המיטה שלו ומהיום אתם לא תסכימו יותר לשינה אצלכם במיטה.
חשוב לעשות טקס שינה טוב ומסודר שיעזור לו להירגע ולהרדם.
לדוגמא קחי כסא ושבי לידו בלי מגע עד שנרדם.
בהחלט צפוי שהוא יגיע למיטה שלכם באמצע הלילהץ זה הזמן שבו אתם צריכים להיות מאוד ברורים ולהחזיר אותו מייד למיטה שלו.
שבו לידו על הכסא עד שירדם.
בלילות הראשונים הוא עשוי להיות מאוד לחוץ ואף עשוי לבכור.
תשארו רגועים ותרגיעו אותו בחיבוק או הרמה על הידיים.
חשוב שירדם בצורה עצמאית במיטה שלו שאתם יושבים לידו.
כשתרגישי שההתנגדות שלו יורדת וכל העניין מתחיל להירגע תזיזי את הכסא לליד הדלת ושבי שם עד שהוא נרדם.
אם הוא בוכה, תרגיעי במגע ותחזרי לשבת.
בשלב הבא תוכלי להגיד לו לילה טוב אחרי טקס השינה ולצאת מהחדר.
שוב, אם בוכה ישר נכנסים ומרגיעים.
שיהיה בהרבה הצלחה ולילות טובים לכולכם

הילדה נרדמת במיטת ההורים, מה עושים?

שאלה

ביתי בת ה – 3 לא מוכנה להירדם במיטה שלה אלא רק במיטה שלי, וכשהיא נרדמת אני מעבירה אותה למיטה שלה, אבל תמיד לפנות בוקר היא מתעוררת וקופצת למיטה שלי מתוך שינה.
אין לי כל להתמודד ולקום שוב ליום עבודה עייפה. מה עליי לעשות?

אתם בהחלט יכולים להציב גבול מאוד ברור שהמיטה שלכם היא רק שלכם ושלה יש מיטה משלה שבה גם נרדמים וגם ישנים כל הלילה.
זה לא יהיה קל כי היא מאוד התרגלה למצב הקיים וכנראה שגם באיזשהוא לחץ שלא תצליח להירדם במיטה שלה.
מומלץ להתחיל לעבוד על הנושא בסופ”ש או בחופש שבו את פחות לחוצה מבחינת שעות השינה שלך ויש לך יכולת לקחת נשימה עמוקה ולתמודד עם הקושי והלחץ שלה.
כיוון שהיא מאוד גדולה ומבינה שבי איתה אחה”צ לשיחה רגועה, תסבירי לה שמעכשיו דברים ישתנו – שהמיטה שלכם היא רק שלכם אבל שאת תהיי שם איתה כל הזמן עד שתרדם במיטה שלה.
בערב, שבי ליד המיטה שלה, אם צריך תרגיעי אותה בשיר או במגע ותאפשרי לה לחוות הרדמות במיטה שלה.
אם תהיי עקבית ולא תלחצי יחד איתה בטוחה שהיא תצליח בכך.
אם היא מגיעה אליכם לפנות בוקר אותו הדבר.. להחזיר אותה למיטה שלה ולשבת לידה עד שתרגע ותרדם מחדש שם.
תוך מספר ימים תוכלי להקטין את המעורבות שלך בכך שרק תשבי לידה ללא מגע ואח”כ אפילו לשבת בכניסה לחדר או לצאת מהחדר והיא תירדם במיטה שלה בצורה עצמאית.
תהיי עקבית ורגועה והכל יסתדר שיהיה בהצלחה ולילות טובים לכולכם.

גמילת תינוק משינה עם חיתול על הפנים

שאלה

מה קורה לגבי תינוק בן 5 חודשים שרגיל מלידה להירדם עם חיתול על הפנים ובחלק ממחזורי השינה אני באמת צריכה לשים לו את החיתול על הפנים שוב עד שנרדם, האם לגמול מזה?
אמרו לי שככה זה תינוקות כי זה נותן בטחון..

תינוקות בהחלט צריכים בטחון.
השאלה היא רק איך לספק לו את התחושה הזו…
כפי שכתבת בעצמך – החיתול על הפנים מרגיע אותו אבל זה גורם תלות חיצוני – כלומר, הוא לא מסוגל לשים אותו בכוחות עצמו וצריך אתכם.
עדיף בשלב הזה שינסה להתרגל למשהו שהוא יכול לספק לעצמו – למשל, מוצץ, חפץ מעבר אחר ואפילו החיתול אבל שהוא יוכל להרגע מזה שהוא לידו או שהוא מחזיק אותו ולא מההנחה שלו על הפנים…